Ricominciare da capo
Il tuo corpo cambia quando stai lontana dal piacere. Ecco come ricominciare con il tuo Lemon Vibrator, senza aspettative, senza fretta, senza dolore.
Ma cambia. Dopo mesi senza toccarti, senza una relazione, dopo una gravidanza o semplicemente perché la vita è diventata troppo complicata, la tua sensibilità clitoridea è diversa. La circolazione è cambiata. La tensione nei muscoli pelvici è diversa. E la tua mente potrebbe avere aspettative che non corrispondono più a quello che il tuo corpo vuole.
Tornare ai vibratori al limone dopo una pausa non è un fallimento. È uno spazio nuovo da esplorare. E il modo in cui ricominci fa tutta la differenza tra riprendere il piacere e creare frustrazione.
Molte persone pensano che se una volta il Lemon Vibrator funzionava perfettamente, funzionerà esattamente allo stesso modo dopo un anno di assenza. Non è così. La sensibilità clitoridea non è una costante biologica. È una conversazione tra il tuo corpo, il tuo cervello e l'ambiente in cui ti trovi.
Quando sei stata lontana dal piacere sessuale per un periodo significativo, il tessuto clitorideo può diventare temporaneamente meno reattivo agli stimoli forti. Questo non significa che hai perso qualcosa. Significa che i tuoi nervi chiedono di essere risvegliati dolcemente. La pressione dell'aria, quella caratteristica principale dei vibratori al limone, è molto più delicata rispetto a una vibrazione tradizionale, ma comunque potrebbe risultare troppo intensa se inizi subito all'interno della stimolazione vera e propria.
Questa è la parte che la maggior parte delle persone salta e poi si lamenta di provare dolore. Non devi avere un orgasmo i primi tre giorni. Non devi nemmeno provare piacere. L'obiettivo è solo rimettere il tuo corpo in contatto con la possibilità del piacere.
Primo giorno: Prendi il tuo Lemon Vibrator (ma non accenderlo) e tienilo in mano. Annusalo. Accarezzalo. Toccalo contro la parte interna del tuo polso. Questo aiuta il tuo cervello a costruire un'anticipazione positiva e a ridurre l'ansia iniziale.
Secondo giorno: Accendilo su una superficie neutra. La mano, il braccio, il collo. Senti come vibra. Fattelo vibrare leggermente sul polso interno dove la pelle è più sensibile. Non c'è alcun intento erotico qui. È solo conoscenza.
Terzo giorno: Se ti senti a tuo agio, prova una vibrazione molto leggera sulla vulva esterna, pantaloni ancora addosso. Oppure fallo attraverso la biancheria. L'idea non è arrivare a nulla. È semplicemente ricordare al tuo corpo che questa sensazione è sicura e che può aprirsi gradualmente.
Dopo quei tre giorni introduttivi, sei pronta per qualcosa di più diretto. Ma la preparazione è il 70% del successo. Se inizi subito con stimolazione diretta, anche su un'intensità bassa, puoi provare disagio o dolore.
Lubrificante a base d'acqua è obbligatorio. Non è negoziabile. Dopo una pausa, il tessuto esterno della vulva ha meno lubrificazione naturale. Anche se ti senti bagnata, la lubrificazione interna è raramente sufficiente per una stimolazione confortevole. Applica il lubrificante generosamente sulla vulva esterna e sulla punta del tuo Lemon Vibrator. Non avere fretta qui.
Massaggia dolcemente i tessuti esterni per almeno 5-10 minuti. Usa le dita. Usa il lubrificante. Lascia che il sangue raggiunga l'area e che il tessuto si rammollisca e si espanda. Questa fase non è preliminare al "vero" sesso. È la parte importante.
Il Lemon Vibrator funziona con un'intensità dell'aria regolabile. Hai diverse impostazioni. Non iniziare dall'intensità massima. Non iniziare nemmeno dalla media.
Quando cominci, accendi il dispositivo al livello 1 o 2. Posizionalo sulla zona esterna del clitoride, non direttamente sul capezzolo clitorideo stesso. Puoi lasciarlo lì per 30-60 secondi. Poi tolto. Aspetta un minuto. Riposiziona. Questo non è divertente, ma è costruttivo. Stai insegnando al tuo corpo a crescere nell'eccitazione a un ritmo che può gestire.
Nei giorni seguenti, aumenta lentamente. Secondo giorno, forse 5-7 minuti di stimolazione continua al livello 1. Terzo giorno, prova il livello 2 per 3-5 minuti. Aspetta alcuni giorni prima di salire al livello 3. Se comunque senti disagio o dolore, scendi subito e fermati per quel giorno.
Qui è dove molte donne incontrano un blocco vero. Dopo una pausa lunga, il tuo corpo potrebbe non rispondere come ti aspetti. Potresti non venire. Potresti venire in modo diverso. Il tuo corpo potrebbe chiederti di rallentare quando la tua mente vuole andare veloce.
Questo non significa che il tuo Lemon Vibrator non funziona. Significa che devi dare la priorità a quello che provi fisicamente su quello che pensi di "dovresti" provare.
Una strategia che consiglio è di cambiar prospettiva completamente. Non sei qui per un orgasmo. Sei qui per sentire il tuo corpo di nuovo. Sei qui per ricordarti che il piacere è possibile. Se viene un orgasmo, meraviglioso. Se no, hai comunque passato 20 minuti a dare attenzione consapevole al tuo corpo, e questo vale il tempo.
C'è una differenza tra "questa sensazione è diversa da quello che ricordavo" e "questo fa male." Se senti dolore acuto, penetrativo o se il disagio continua per giorni, fermati. Non è normale e non è parte del processo di riabituazione.
Due cose comuni dopo una pausa lunga: una lieve infiammazione dovuta a tessuti che si risvegliano, oppure uno squilibrio del pH dovuto alla microflora che cambia dopo l'assenza di attività sessuale. Entrambe le condizioni si risolvono con il riposo e il lubrificante adeguato. Se il dolore persiste dopo una settimana, consulta un ginecologo. Non soffrire in silenzio.
Se stai ricominciando il piacere con un partner, comunica. Non aspettare che indovini. Dimmi che hai avuto una pausa lunga e che il tuo corpo ha bisogno di ricominciare lentamente. Mostragli come vuoi usare il tuo Lemon Vibrator. Fallo da sola per i primi giorni se necessario. Non c'è nulla di strano nel dire: "Questo momento è mio, per ricordarmi come funziono."
Molte coppie si riconnettono meglio quando il piacere personale è al centro all'inizio. Quando sapete che il vostro corpo funziona da solo, allora potete costruire qualcosa insieme. Non il contrario.
Alcune persone ricominciare a sentirsi a proprio agio in una settimana. Altre ci mettono un mese. Non c'è una tabella di marcia giusta. Il tuo corpo ha la sua pianificazione, e il tuo compito è ascoltarla e rispettarla.
Usare il tuo Lemon Vibrator dopo una pausa lunga non significa tornare a dove eri. Significa creare qualcosa di nuovo con il tuo corpo così com'è adesso. Potrebbe essere ancora migliore di prima. O diverso in modi che non puoi prevedere fino a quando non lo provi.
Dai al tuo corpo il tempo. Dai a te stessa la gentilezza. E ricorda che questo ritorno al piacere è un atto di cura di te stessa, non un'obbligazione.
Non devi aspettare. Puoi ricominciare subito, ma con progressione lenta. I primi tre giorni sono di familiarizzazione senza aspettative. Poi inizia la stimolazione delicata. L'intero processo, dal primo contatto al piacere completo, solitamente richiede 1-3 settimane. Se sei stata via per più di un anno, potresti aver bisogno di più tempo. Ascolta il tuo corpo.
No. Significa che stai iniziando troppo velocemente o con troppa intensità. Il dolore è il segnale del tuo corpo che dice di rallentare. Torna al livello 1 di intensità, assicurati di usare lubrificante generoso, e dai tre giorni di riposo prima di riprovare. Se il dolore persiste, consulta un ginecologo.
No. Anche se prima lo usavi alla massima intensità, il tuo corpo è cambiato dopo una pausa. La sensibilità clitoridea non è una memoria muscolare. È una risposta biologica che si attenuate. Ricomincia sempre dal basso e aumenta gradualmente nel corso di una settimana. Il piacere è più profondo se lo costruisci lentamente.
Absolutamente no. Il primo giorno non è destinato a piacerti. È destinato a ricordarti che questa sensazione è sicura. Continua con i tre giorni di familiarizzazione senza aspettative. Molte donne trovano che il piacere arrivi nel terzo o quarto giorno, non nel primo.
Sì, molto comune dopo una pausa lunga. Il tessuto esterno della vulva può diventare temporaneamente meno elastico. Continua a usare lubrificante generoso. Se dopo una settimana la secchezza persiste, considera di applicare un olio nutriente (non a base d'olio con il silicone, solo acqua o silicone puro) alle aree esterne dopo la sessione. E ancora una volta, se il disagio continua, parla con un ginecologo.
Molto di più di quello che pensi. Cominicia con una quantità generosa e aggiungi mentre procedi. Non devi sentire la friabilità del tessuto. La lubrificazione dovrebbe essere liscia e scorrevole. Se a metà sessione noti che sta diventando asciutto, aggiungi ancora. Non è eccessivo, è necessario.
Sì. Il piacere personale è il fondamento. Quando sai come il tuo corpo risponde, puoi comunicare meglio con un partner. Usa il tuo Lemon Vibrator da sola durante questa fase di adattamento. Coinvolgi il tuo partner in seguito, quando ti senti pronta e puoi guidarlo attraverso quello che hai imparato.